Automne en forêt
Séjour Yoga et votre Voix en plein cœur de la forêt avec Larissa et Stephen
Dans la tradition du Yoga, la Voix est le pont sacré entre le corps et l’esprit. Trouver sa « Voix », c’est aussi tracer sa propre « Voie » : construire une pratique personnelle qui vous ressemble. Larissa vous transmettra une méthode simple pour créer votre propre rituel de yoga, un outil précieux adaptable à votre quotidien et à votre emploi du temps.
Nous utilisons notre voix chaque jour pour communiquer et exprimer notre identité, pourtant son immense potentiel reste souvent méconnu. Stephen vous dévoilera les mécanismes fascinants de la voix et son pouvoir de régulation sur notre système nerveux. Côté pratique, Larissa vous guidera dans l'exploration de votre instrument intérieur à travers la respiration et l'intention. Un rééquilibrage profond de votre être, où la précision de la pratique rencontre le plaisir de la découverte et du jeu.
L’immersion en pleine nature vous invite à un dépaysement total. Portés par la quiétude des arbres et l’énergie vivifiante de la forêt, vous ressentirez naturellement les bienfaits du yoga, de la méditation et de la vibration.
Accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés, cette immersion est une expérience holistique unique. Elle allie yoga, bains sonores, chant, alimentation saine et exploration des neurosciences, le tout dans le cadre chaleureux et convivial du Bois Saint Mard.
Les pratiques
Toutes vos pratiques favorites vous accompagneront lors cette retraite forestière.
Méditation & Nature
Recharger vos batteries et faire le plein d’énergie avant l'hiver.
Neurosciences
Découvrir le pouvoir de la voix sur la régulation sur notre système nerveux.
Bain Sonore
Retrouver l’état d’équilibre intérieur
avec les vibrations sonores.
Cuisine revitalisante
Découvrir les principes de l'alimentation saine et de saison.
Yoga
Pratiquer et découvrir comment créer son propre rituel yoga.
Yoga du Son
Découvrir la puissance du chant
pour retrouver le calme et la joie.
En plein coeur de la forêt le gîte sera notre lieu l'hébergement et de pratique pour toute la retraite. Chambres confortables, grand salon pour la pratique et une belle salle à manger. Vue sur la forêt et calme absolu, un lieu idéal pour vous ressourcer.
Options
Réservation
Tarif tout compris (hébergement, repas et pratiques) en achat anticipé (early bird) :
◊ TARIFS avant 20 septembre
570 € Chambre individuelle / complet
445 € Chambre partagée 2 lits / 4 places
390 € Chambre partagée 6 lits / 6 places
◊ TARIFS après 20 septembre
610 € Chambre individuelle
545 € Chambre partagée 2 lits
466 € Chambre partagée 2 lits
Ce prix comprend l’enseignement, l'hébergement & deux repas par jour (entrée + plat + dessert). Un généreux petit déjeuner en libre service vous est offert.
Vous pouvez réserver votre place en cliquant sur le bouton Régler le séjour.
Vos guides
Témoignages
retraites avec SoundYoga
Programme type
L’Élan dans votre assiette
Parce que la pratique du yoga ne s’arrête pas au bord du tapis, nous avons choisi d'inviter un duo d'exception : Lorène et Mathieu, du restaurant Élan. Pour eux, cuisiner est un acte de partage et de présence. À l’image de leur restaurant compiégnois, ils nous proposeront au Bois Saint Mard une cuisine végétarienne vibrante, élaborée à partir de produits locaux et de saison.
Chaque repas sera une extension de votre pratique. Mathieu et Lorène travaillent les textures, les couleurs et les épices pour créer des plats qui nourrissent autant qu'ils enchantent. Leur cuisine est pensée pour être digeste et revitalisante, parfaitement adaptée au travail énergétique et postural que nous mènerons ensemble.
Préparez-vous à une véritable immersion gastronomique où la simplicité du produit brut rencontre la finesse de la création. Une invitation à savourer l'instant, ensemble, autour d'une table inspirée et chaleureuse.
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Contact
adresse + dates
Adresse de la retraite
Domaine du bois Saint Mard
Contact pour réserver
Dates 30 oct. - 1 nov.
07 67 39 66 99
Vendredi
17 h
Lundi
9h30
